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多微笑多运动做到15个“一”长命百岁（6）

2014-01-07 11:26 来源: 人民网-健康卫生频道我要评论0

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文章导读： 人类的寿命随着社会的发展与人们健康知识水平的提高而不断地延长着。科学证明，人的寿命是完全可以达到或超过 100 岁的，中老年人要想保持健康长寿，就必须坚持做到以下十五个“一”。

6.每天一杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚和咖啡碱等，这些物质能清除人体有害的自由基，抗癌，抗衰老，改善人体生理功能，对某些老年疾病如高血压、心脏病、动脉硬化、高胆固醇、癌症等具有明显的预防作用。但有胃炎、痛风、胃溃疡等病的人不宜饮茶。

微笑
流汗
难过
羡慕
愤怒
流泪

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关键词： 紫光阁中共中央委员会工作

责任编辑：曦陌

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