《舌尖上的中国》第二季再次来袭，众多的美食也又一次唤醒了每一个吃货的心。但是露肉季也来了，在减肥的时候又抵挡不住美食的诱惑。到底怎么才能既享受舌尖上的美食又保持好身材曲线，赶紧跟小编一起来看看。

现在很多女生为了减肥什么都不吃，却又很喜欢看《舌尖上的中国》，这真是很痛苦的一件事情。其实呢，很多美食都是可以越吃越瘦的。

红枣红薯小米粥

把红枣、切片的红薯和小米一起装入砂锅中，放入凉水，先大火烧开后转小火熬制，直到熬出粥面上浮起一层“米油”。这个粥有健脾补肾，增强抵抗力的作用，可以调节身体新陈代谢平衡，还能健康减肥哦。

水煮鱼片

鱼肉有很高的蛋白质而且还无油脂，最适合减肥的要求。但是不要吃太辣的水煮鱼噢，容易上火长痘的。