我们身体的疾病、难以减掉的赘肉，大都是因为我们体内毒素长久积累。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就清体轻身了。日常排毒减肥方法有以下：

早餐排毒方法

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一、早餐排毒方法

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。