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减肥期应选择的低脂肪食物 简单组合营养不长肉(3)

文章导读: 处于减肥期间的你,不知道该吃什么好,又害怕肚子太饿会忍不住暴饮暴食,就应该选择一些低热量的食物。

低脂肪食物——麦片

麦片

麦片含有大量的纤维素,能很好的促进肠胃的消化和排毒。它和其他碳水化合物不同,它低热量饱腹感强,不会造成过多的热量摄取,而阻碍减肥的道路。

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责任编辑:曦陌
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