在我们的减肥生活中，存在着很多变量，于是也就产生了很多减肥误区，仅仅饮食这一方面就存在着很多误区，我们在减肥过程中一定要跳出这个误区才能更好的减肥。别以为控制饮食有你想象的那么简单哦。

你吃得太少

减肥需要减低卡路里摄入量，但是也要适可而止。太低的卡路里会使你的新陈代谢速度下降。人体基本的卡路里需求是1200，低于这个数目的话，你的身体就没有足够的能量来进行新陈代谢。你的身体会因为没有能量可以燃烧而燃烧肌肉纤维，而肌肉纤维是燃烧卡路里的重要帮手。不要让自己太饿，可以吃几次 150卡路里的零食。这样的话，你的新陈代谢速度就不会太低。每隔3-4个小时就要让自己摄入能量。