洗澡先洗头是大忌？

据日本媒体报道称，每年有多达1.4万人因为洗澡不当导致死亡，另据该报道里日本专家的说法，洗澡时应该先洗脸，然后冲洗身体，最后洗头，这样才能让全身血管扩张，减少血液循环负荷量。

记者针对洗澡的顺序问题询问了周围的朋友和市民，结果显示超过八成的市民都是冲洗身体一段时间后马上洗头，只有一位市民表示自己会把洗头发放在最后一步。至于有没有想过对身体健康方面的影响，所有市民都表示知道老年人洗澡时可能会有危险，低血压或者低血糖可能会导致晕倒，至于研究中声称的猝死危险，则没有一个人会想到如此严重的地步。

　洗澡不当确实会有危险

就此问题，记者咨询了来自南京市第一医院的急诊中心副主任医师秦海东，他表示，冬季洗澡确实比较容易引发一些问题。其中最明显的就是很多人洗澡时会产生眩晕。

秦医师解释，洗澡时空气流通不畅，大量的热气产生会造成我们的血压下降，心跳过慢，如果本身就血压较低，那么在这样的情况下就很容易因此引发头晕，甚至昏厥。另外，有心脑血管疾病的患者，冬季洗澡时也有可能引发脱水。如果因此而跌倒并且头部着地的话，就有很大的危险了。

至于洗澡顺序不当能引发猝死，秦医师表示从来没有听说过，如果真的是有这样的情况发生，那肯定是其本身心脑血管有病变，其本身洗澡顺序和健康程度没有必然的联系。

南京市第一医院心内科的主任医师龚和禾也透露，近期雾霾加上天冷，心脑血管类疾病发病率激增，这一类有过心脑血管病史的人在洗澡时更需要注意安全，虽然没有听说过洗澡顺序不当会引起猝死这么严重的情况，但是有心脑血管疾病者洗澡时发生危险的概率确实会增加，所以龚医师也建议这类人群洗澡时间不宜过长，应循序渐进，别突然从冷的环境中一下跳到温暖潮湿的环境中并停留很久。

　冬季天冷 如何洗澡最安全

对于寒冷的冬季如何洗澡才能确保自身的安全，秦医师提醒大家，对于任何人来说，首先是冬季洗澡时间不能过长，很多人喜欢在冬天热气腾腾的环境下泡澡或是淋浴很长时间，其实这样就是不健康的，我们应该把洗澡时间控制在20分钟左右。

其次，秦医师建议，冬季洗澡水温不能太高，最好是在35-37摄氏度，同时洗澡的频率也不能太高，冬季最好不要每天都洗澡，很多人认为洗得越勤越干净就越对身体有益，其实这是错误的，有的人每天洗澡洗头还用香皂擦身，在冬季这样的行为反而容易破坏皮肤的保护层，引起皮肤干燥瘙痒失去光泽，应该保持在3-4天洗一次澡最健康。

另外，空腹和刚吃完饭饱腹时不适宜洗澡，空腹时血糖低，易引发昏厥，而饱腹时可能会引起呼吸困难。洗澡前后更衣温差大，所以冬季洗澡要保持浴室和洗完澡后进入的房间均保暖，以免引起感冒发烧。

□金陵晚报记者 徐赟

背景：

近日，据来自日本媒体的一则调查报道称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万，日本专家认为洗澡先洗头是大忌。消息一传来，顿时引发市民朋友的关注和惊呼，原来这么多年都是用错误的方法在洗澡。