《中国经济周刊》记者 贾璇|北京报道

人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对人体健康的必要性。3月21日也被设立为世界睡眠日。

近年来，越来越多的年轻人因失眠、睡眠不足引发脱发、焦虑等多种问题。据中国社会科学院社会学研究所发布的《中国睡眠研究报告（2022）》显示，57.41%的被调查者表示在近一个月有1-7天失眠，2.96%的被调查者大部分时间失眠。

伴随一系列睡眠问题，睡眠经济开始成为中国市场的新业态，蕴藏新商机，各路商家和资本纷纷入局“哄睡”。

我国3亿人存在睡眠障碍，教培、销售等行业成“重灾区”

俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。可这届年轻人为什么睡不着？

《中国睡眠研究报告（2022）》显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时。仅35%的国人睡够8小时，新手妈妈、学生、职场人士睡眠问题突出。20-29岁的青年群体每天睡眠时长为7.18小时，已无法满足该年龄段所需睡眠时间。

从睡眠困扰形式来看，入睡困难成头号问题。此外，手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。

“我是资深‘特困生’，晚上睡不着，白天睡不醒，工作必靠咖啡续命。”北京90后打工女孩张琪对《中国经济周刊》记者说。据她介绍，加班到家晚直接导致自己“晚饭晚”“洗漱晚”，半夜才能爬上床。

《2021都市打工人睡眠报告》显示，只有3成上班族的深度睡眠时间达标。其中，教培、销售、服务人员和互联网从业者上榜“受睡眠问题困扰行业TOP10”的前四位。

74%的服务人员在夜间送外卖、行车送人工作超过两个小时。企业家、创业者、个体经营者作息不规律占比达52%。另外，69%的医生在早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%。防疫人员60%以上睡眠少于7小时。

近日，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的一份报告统计显示，中国上班族每天的平均睡眠时长为7.5小时。35岁以上的上班族睡眠时间随年龄增长逐渐减少。

除了加班、通勤时间长等客观因素让打工族“被迫熬夜”，很多年轻人更在“主动熬夜”。他们牺牲部分睡觉时间，来弥补白天的自我缺失，尽量让生活拥有更多自我的空间。

在国企上班的90后山东女孩李贝贝，虽然每天下班到家挺早，可依旧睡得很晚。她说：“白天是做不完的PPT、开不完的会，晚上的时间终于是自己的，实在舍不得睡。随便看个直播、逛逛网店、追两集电视剧，就后半夜了。”

《2021年运动与睡眠白皮书》显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，其中以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。69.3%的年轻人在23点之后才会睡觉，而34.8%的年轻人入睡时间很长，半个小时内很难入睡。

记者通过翻看短视频平台和电商直播间的用户活跃度报告，发现多个平台均提到21-23点为流量集中的“夜高峰”。

正在读大三的河南小伙许磊向记者反映，自己平均每天根本睡不够8小时。他说，从初三开始，只要睡到5-6个小时必醒，虽然大学时期不需要起那么早，但是三年的时间仍无法改变作息习惯。“醒来就再也睡不着了，白天上课会感到疲乏，我也很想好好睡觉”。

调查数据显示，青年群体每天工作或学习平均时长为8.04小时，工作和学习挤占了睡眠时间，成为影响睡眠的因素之一。

黑眼圈、脑电波、睡姿……商家瞄准睡眠经济千亿市场

失眠问题催生庞大的“睡眠经济”。近两年，睡眠经济开始成为中国市场的新业态，蕴藏着无限的新商机。据央视财经报道，2020年我国睡眠经济市场规模超过4000亿元，2030年有望突破万亿元。

天眼查数据显示，近5年，我国睡眠相关企业注册数量明显上涨，62%的相关企业成立于5年内。目前，我国现有2,500余家企业名称或经营范围含“睡眠、助眠、哄睡、褪黑素”，且状态为在业、存续、迁入、迁出的相关企业。

从行业分布上看，64%的睡眠相关企业分布在批发和零售业。15%的睡眠相关企业分布在科学研究和技术服务业。

打开社交媒体搜索“失眠”“助眠”等关键词，商品可谓五花八门。其中不乏保健品、食品饮料，更有睡眠仪、床垫等“硬件”设备，甚至还催生出哄睡师、助眠APP等“软件”服务。张琪在采访中就提到，自己长期关注一个“哄睡博主”，通过播放舒缓的音乐和冥想等方式，帮助粉丝入睡。

众多睡眠经济产品中，智能可穿戴设备可以最直观监控睡眠状态。依据权威调研机构IDC的最新数据，2020年全球可穿戴设备出货量达到4.447亿台，较上年增长28.4%。

该市场头部效应明显，前五大厂商份额为67.1%，分别是苹果、小米、华为、三星、Fitbit。此外，睡眠经济催生了一系列企业研发相关专利。2021年4月27日，马应龙药业集团股份有限公司公开一项名为“用于眼部护理的中药组合物及其制备方法和应用”发明专利。据介绍，该发明对因睡眠状态不佳、压力等原因造成眼部皮肤微循环不畅和黑色素沉着造成黑眼圈的效果显著，对眼部干燥和衰老引起的细纹和松弛具有较好效果。

2021年8月6日，OPPO广东移动通信有限公司获得“一种辅助睡眠的方法、装置、存储介质及终端”专利授权。可实现终端在检测到用户失眠时，自动发射与该用户的脑电波相似的超声波，以引导用户进入睡眠状态，避免用户与终端进行交互而不易进入睡眠状态的情况发生。

近日，珠海格力电器股份有限公司及其子公司珠海联云科技有限公司公布了一项“睡姿纠正与控制方法、装置、存储介质以及电子设备”专利。该方法可根据用户的身体健康数据，确定与其匹配的允许使用的第一睡姿、允许使用但禁止超过第一时长的第二睡姿，以及禁止使用的第三睡姿。在确定用户处于第二睡姿的目标时长超过第一时长，或者处于第三睡姿的情况下，干扰用户当前的睡眠状态。

（应采访对象要求，文中均为化名）

责编：郭霁瑶

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